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現省
滑Facebook、Instagram等社群媒體時間越久，當心越憂鬱！董氏基金會引用國外研究提醒，持續透過社群媒體與他人互動，尤其對年輕人而言，容易出現憂鬱情緒，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；全因為容易僅注意到他人過度美化的生活表象，由羨慕轉為憂鬱。
美國匹茲堡大學的這份研究針對1787名、19至32歲美國人進行，調查受試者一年間使用社交媒體的頻率，同時評估其憂鬱風險及徵兆，結果發現，每周平均使用不同形式的社交媒體頻率為30次，每天約使用61分鐘，且超過4分之1的參與者呈現高度憂鬱傾向。
值得注意的是，研究發現，受試者使用社交媒體的時間與罹患憂鬱症風險成正相關，查看社交媒體頻繁的人，感到憂鬱情緒較不常查看者高出2.7倍；一周中花最多時間於社交媒體上的人，罹患憂鬱症風險則為一般人的1.7倍。
阮綜合醫院身心內科主治醫師洪櫻娟表示，不善交際者，因對現實人際互動較為敏感，隱身於網路可以降低與他人面對面互動的壓力，因而在社群媒體上更加活躍，若過度沉迷於社群媒體且無其他生活重心，容易僅注意到他人過度美化的生活表象，及過於在意網路上他人的評論與按讚數，逐漸出現憂鬱傾向。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，使用社群媒體時，切勿只是羨慕他人生活，好景、美食、逗趣之外，也能看見友人的需求與脆弱面，並給予同理、支持，若朋友於社群媒體上經常出現負面情緒發言、上線頻率改變，或是熱賣中突然消失於社群，則須回歸現實生活，透過面對面的互動，釋出問候與關懷。
葉雅馨建議，每人使用社群媒體時間視個人需求而定，但若因掛網而犧牲掉睡眠、飲食、與親友相處時間等日常生活時，就需要有所調整。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
陸軍第六軍團於今(10)日上午假楊梅高山頂營區，舉辦「桃園地區高級中等學校步槍射擊體驗暨全民國防教育活動」，除安排高中生體驗射擊等活動外，還有另一項亮點，由六軍團所屬各戰鬥部隊、戰鬥支援及勤務支援部隊精心挑選26位的官兵代表，穿著各屬性部隊的服裝，進行軍服走秀。
主辦單位陸軍第六軍團策劃一系列的人才招募活動，其中包含陸軍儀隊操槍、陸軍機步269旅有氧健身刺槍術、陸軍專科學校戰鼓隊及治平高中啦啦隊等表演。另外，也在雄獅公園搭設伸展舞台，安排軍服走秀、勁歌熱舞及京劇特技等節目 ，並邀請桃園市新興高中儀隊、永平工商舞龍一同演出，內容豐富充實,，吸引現場近2千位師生目光 。
本次走秀的模特兒，由六軍團所屬的機步、戰車、砲兵、化學、工兵、通信及勤務支援部隊，特別挑選體格勻稱、外型出眾的官兵擔綱，所展現的軍服除了有國軍即將換發的新式「單兵個最新人戰鬥裝具」外，另外還有狙擊手戰鬥服、戰車部隊防火服、化學兵A級服、偵檢服、C級服、工兵激流救生裝、生命探測服、地雷探測服、未爆彈處理服，通信37C、通信手旗、技工服、陸軍軍常服及軍便服等16類制式服裝，讓今天參與活動的學生，留下深刻的印象。
▲陸軍六軍團10日在楊梅高山頂營區，安排六軍團所屬各戰鬥部隊、戰鬥支援及勤務支援部隊進行軍服走秀。（圖／陸軍司令部提供.2017.3.10）
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